減肥妙方_時尚频道_凤凰網
9個瘦身妙招 做個開年瘦美人對于減肥中的mm来说，瘦身後會不會反弹是她們最關怀的問题之一。其实，只要選對了瘦身辦法便可以輕松享瘦哦！下面给你保举9個有效的健康減肥辦法，讓你永保苗条身材，做個性感的瘦美人。
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健康減肥的10個生活小習惯
健康減肥的10個生活小習惯
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9大無痛減肥 告别小肚腩大象腿
9大無痛減肥 告别小肚腩大象腿
很多女性都不愿意做勾當，可是又希望自己能保持身材窈窕。今天小编就告诉你9個不用做勾當也能輕松瘦下来的無苦楚減肥辦法，帮你輕松甩去多余脂肪，做個窈窕美人！無痛減肥之：增加睡眠時辰無痛減肥之：增加睡眠時辰增加一個小時的睡眠時辰，你可以在不知不觉中減掉14镑。来自哈佛大學的研讨發現，那些只有5個或少于5個小時的夜間休息時辰的女性比具备7個小時睡眠時辰的女性多出30%的發胖機會。
10個節食计策 3個月減50磅
10個節食计策 3個月減50磅
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十一出境游 教你吃不胖的饮食減肥妙方
十一出境游 教你吃不胖的饮食減肥妙方
一到黄金周，多数女性們都會選擇出境游，散散心感受當地風土人情，咀嚼异國美食。今天小编為你支招出境游的饮食小技術，讓爱美的你輕松避斥地胖骗局，美美的归来。热門方针地：法治療龜頭炎,國热門方针地：法國一说到法國美食，是不是第一反應就是一道一道讲究而出色的法國大餐呢？如果有機會在十一黄金周去法國度假，我倒是保举大家先去法邦本地的小馆子（BRAS生髮,SERIE）咀嚼一下步伐家常菜。
懒人減肥妙方 中醫推拿辦法
懒人減肥妙方 中醫推拿辦法
不想做勾當，又不想節食，有什防止掉髮洗髮精,麼好的減肥辦法呢？试试中醫減肥法中的循經推拿減肥術吧，經過進程刺激穴位便可以达到瘦身方针，最符合懒人一族了。 循經推拿懒人減重妙方 循經推拿 懒人減重妙方“循經推拿減肥術”是利用中醫學傳统推拿手法，在肥胖患者身上，循着經络走向举辦推拿，并针對特定穴位，举辦重点刺激，达到減肥方针，也可以或许说是懒人減重推拿法。
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豆浆+咖啡=減肥妙方
豆浆+咖啡=減肥妙方
有人爱好喝豆浆，有人爱好喝咖啡，两樹林當舖，种加在一起来喝會怎麼样呢?告诉你吧!如果两种一起喝，不但可以喝出新口味，而且可以減肥哦，快快试试吧!豆浆+咖啡=減肥妙方特点：口感滑爽、無苦涩感。 制作：倒入半杯热咖啡备用;用微波炉将豆浆稍微加热，再将加热好的豆浆倒入热咖啡中混合，即可饮用。也可在豆浆咖啡的混合物中加入少量吉利丁。将1片或2粒吉利丁浸泡在冷水中直到软化;将100ml的咖啡加热至沸腾，再放入百家樂賺錢,软化過的吉利丁，搅拌至其完全被溶解，熄火;待冷却後，将咖啡放入冰箱内冷藏，成冻状後可以切成若干小方块，再淋上热豆浆，就成了味道适洗車機,口、热量又低的豆浆咖啡冻。
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身體不同部位的減肥妙方
身體不同部位的減肥妙方
告别肚腩可采用伏地挺身的辦法，用手肘和脚尖撑住全数身體，然後連结這個姿势一段時辰。這样讓全数身體的受力点集中在腹部，在短時間内锻炼到全数腹部肌群，動作法子是能撑多久就撑多久。紧收大腿1.太空椅：雙脚與肩同宽，重咽炎貼,心移至身體後方，背部靠紧柱子或墙，雙脚保持身體平衡。垂垂将上半身往下坐，直到膝盖弯成90度，收缩肌肉，再垂垂回到原本位置。
3星期瘦14斤 红酒減肥妙方
3星期瘦14斤 红酒減肥妙方
辦法是：睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量。再配上一片至两片的奶酪！全脂高钙起司配红酒，可以提高代谢率，有利于点火脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白質和脂質；红酒含酒精，都具有產热傳染感動，且可讓血糖上升。热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易減重。
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大S吃香蕉減肥妙方
大S吃香蕉減肥妙方
大S對外型的哀求近乎神經關節痛貼布，質， 這從她的新书《美容大王》中可見端倪，大S為了“怀孕流言”，居然持续3個礼拜每天只吃一根香蕉度日！近日大S旋風来沪20小時為某扮装品牌代言，在記者會上露面的大S，面孔看起来比起之前宣傳自己新书時消瘦不少，她直言因為被“怀孕流言”给气倒，硬是痛下决心減肥。
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