吃代餐食品减肥不靠谱 长期食用影响健康
一大夏日减肥就是一个热点话题，并且百般各样减肥方法都有。代餐食物就是减肥的一种方法，那末代餐食物减肥真的靠得住吗？下面就来领会一下。眼下又到了晒身段的季候，很多爱漂亮人士痛下刻意滅蚊燈,，规划在一两个月内减掉十几斤肉。很多人想变瘦却又不想饿肚子，怎样办？因而，不活动、不节食可快速掉肉的代餐食物成为不少减肥者的选择。
近段时候，一些关于代餐食物当饭吃，致使身体呈现问题的案例反复被表露，激发公家对代餐产物市场鱼龙稠浊、尺度纷歧、过度鼓吹等近况的担心。
征象
女白领靠吃代餐奶昔减肥
不活动，不会饿。只要天天吃代餐粉，便可以轻松减肥在这个夏季，一些代餐食物的告白频仍刷爆朋侪圈。
炎天是减肥的季候，我想减肥但又不想活动。据说这类代餐奶昔吃了就可以饱，并且热量也足够，确切很合适我如许的懒人。在红谷滩一家金融企业事情的周密斯奉告记者，她日常平凡事情忙碌又不常活动，体重增加以后她发明有代餐食物的存在，就采办了三罐某品牌的代餐奶昔，试吃了几天后发明，每次吃完后饱腹感较着，几个小时不想吃工具，她筹算对峙吃两周看看结果。
昨天上午，记者在网购平台搜刮代餐后发明，各类代餐产物稀有千种，类如代餐粉、饼干、杂粮等，代价从几十元到三百元不等，销量最高的一家已跨越10万件。
记者注重到，@虽%8v267%然大大%5m151%都@代餐产物都声称高纤维、低热量、易饱腹，但这些代餐食物却远没有鼓吹的那末好。据媒体报导，来自湖南娄底的19岁女孩小兵，为了减肥天天吃三块代餐饼干，再吃一些蔬菜、瓜果，对峙两个月下来，瘦了3龍虎,0多斤，可是她却因心跳骤停晕倒，至今未醒。经大夫诊断，该女子是由于持久不进食致使紧张的低血钾，终极心跳骤停晕倒。
食药监局
代餐食物微生物污染紧张
来自原国度卫计委果统计数据显示，早在2015年，我国18岁及以上成人超重率为30.1%，肥胖率为11.9%。此中，海内肥胖人群、糖尿病患者人数跨越1.1亿，而食用代餐食物已成为肥胖人群减重的渠道之一，很多商家也是以将眼光瞄向了这一市场。
不外，各地对代餐食物抽检中，代餐食物的表示却不尽如人意近4年来，天下和省级食物药品监视办理局共检出44批次分歧格代餐食物，此中以微生物污染最为紧张，包含大肠菌群超标、霉菌超标、菌落总数超标三个方面，占比92.0%。
而在2016年，原国度食药监总局就曾传递，部门减肥类产物有添加盐酸西布曲明和酚酞的违法举动，食药监部分提示消费者理性采办、服用减肥类食物。近两年来，跟着国度食物平安监视力度的不竭加大，代餐类食物鲜有此类环境呈现，但代餐产物鱼龙稠浊、参差不齐，过度鼓吹的征象仍然存在。
别的，在浩繁的代餐消费者中，常常有人向本地食药监部分反馈，在食用一段时候代餐食物后常常会感受怠倦、注重力不集中，呈现内排泄失调、养分不良、血虚等症状，有些人在停用后体重呈现敏捷反弹，更有乃至呈现了轻度厌食。
专家
养分不平衡 持久食用影响康健
食用代餐食物可以或许削减能量摄取从而到达减轻体重。那末，代餐食物真能取代每日三餐吗？
食用代餐食物可以到达减肥结果，可是不克不及单一利用，只能用作辅助减肥。南昌市第一病院肥胖门诊专家秦淑兰博士暗示，代餐食物可以或许耽误胃的消化时候，从而发生饱腹感，但代餐食物的养分元素含量常常不平衡，维生素、矿物资等也很是有限，长时候食用会给人体的康健带来不良影响。
秦淑兰建议，利用代餐食物时，必需包管需要的卵白质和维生素，到达减脂肪不减肌肉。
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