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標題: 推荐六款节后减肥食谱,既营养又能去油瘦身,让你恢复好身材 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2019-11-18 16:11
標題: 推荐六款节后减肥食谱,既营养又能去油瘦身,让你恢复好身材
跟着春节的到来，家里的大鱼大肉都筹备了起来，春节的时辰，不是在亲戚家贺年就是亲戚老友来家里贺年，贺年的时辰也少不了一餐好的饭菜款待，用饭的时辰亲戚们城市让你不要客套，给你夹菜，这时辰不单不得不吃，还不克不及少吃，就如许春节事后城市胖上几斤。这不回到事情的处所，一个个都在埋怨本身又胖了几斤，全都想着怎样减肥，听了不少个建议，仍是不如之前妈妈奉告我的几道瘦身食谱，不但可以瘦身还可以供给身体所需的养分，去油瘦身，让本身具有好身段。如今小编就把这些食谱举荐给大师噢。

第一道：竹笋瘦肉粥

可别认为吃猪肉就会长胖噢。这道竹笋瘦肉粥可以说不含有任何油脂，竹笋也是晒干了的，与猪瘦肉蒸熟今后加进白米粥搅拌平均便可。白米粥可以用米来熬粥也能够用剩饭熬噢，剩饭熬出来的粥可能会加倍松頭部按摩器,软。大师无妨尝尝？

第二道：金针菇炒鸡蛋

金针菇炒鸡蛋油脂必定是有的噢，只不外在做这道菜的时辰咱们可以少放一些油，尽可能削减一些，金针菇很轻易消化大师不消担忧，鸡蛋更是可以或许给人体供给所必要的卵白质和能量，最重要的是金针菇炒鸡蛋很下饭，涓滴不消担忧用饭的时辰难如下咽这个问题呢。

第三道：鸡蛋菠菜饼

说到菠菜大师肯建都会想到鼎力海员内里的海员们啦，一个个海员吃过菠菜今后就会变得鼎力无限。菠菜内含有人体必要的养分物资噢，做法也很简略，将菠菜洗净剁碎今后放入鸡蛋搅拌平均以后便可以起头煎制了，不消放不少油噢，固然也能够选择烘焙的方法。

第四道：凉拌海带丝

海带必定要洗濯清洁噢，洗濯越多遍越好，由于海带内会含有不少沙子，一不留心没有清算清洁的话会吃进去噢，对雙眼皮,身体欠好的呢，洗濯清洁今后就切成丝状，筹备好调味品，花生，香菜，剁辣椒另有辣椒粉，搅拌平均便可啦。

第五道：洋葱炒鸡蛋

别认为只有洋葱炒肉好吃噢，你啊多是没有吃过洋葱炒鸡蛋，更是别有一番风韵噢。切洋葱的时辰要注重庇护好眼睛，别到时辰洋葱没切完本身就已泪如泉涌啦。切好以后便可以起油锅起头炒至，先炒洋葱，炒至半熟以后参加鸡蛋，调好味就OK。

第六道：豆腐皮台北汽車借款,凉拌芹菜

这道菜也没有油脂噢，可以看出来根基这些菜都是低脂低油的，很是康健可以安心吃进肚肚里。豆腐皮事前蒸熟，蒸熟今后与芹菜凉拌起来便可。大师都将这些减肥食谱码好了吗？接待鄙人方评论区评论，更多出色内容等着你哦~

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