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標題: 6种无敌健康瘦身美食 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2019-5-31 19:51
標題: 6种无敌健康瘦身美食
焦点提醒：今天给大师先容几种时下最风行的减肥食品，养分专家对这几种食品也做了建议。让你越吃越瘦!

今天给大师先容几种时下最风行的减肥食品，养分专家对这几种食品也做了建议。让你越吃越瘦!

番茄

风行指数：★★★★★

番茄可以或许大幅削减患胰腺癌等癌症的几率，它仍是最好的维生素C来历。番茄内的番茄红素能防瑜珈褲,癌及预防血汗管疾病，低落前列腺癌的产生，而不加盐的番茄汁对得了高血压等血汗管疾病的患者的康健更加有利。

台湾大学医学院生化钻研所研?a href="http://zzk.39.net/zz/toubu/kou/504fc.html" target="_blank" class="blue"咳嗽比衔涯诘姆押焖鼐哂星苛?a href="http://ypk.39.net/yaopin/qtyy/794fd.html " target="_blank" class="blue"氧化能力，能断根人体贏家娛樂城,内的自由基，避免血液中低密度脂卵白氧化，并能低落胆固醇浓度，具备预防血汗管疾病的功效。

别的，因为番茄内的番茄红素具备强力抗氧化及抗癌能力，是以可低落前列腺癌的产生危害。

最佳天天吃一两个番茄

美国威斯康星州立大学的钻研职员认为，加热煮熟或与脂质的食品如意大利番茄肉酱一块儿吃，番茄红素吸取操纵率会更好，其抗氧化结果也更强。

养分专家建议：人们最佳天天吃一两个新颖番茄，或弥补番茄汁等番茄成品。高血压或心脏病等血汗管疾病患者，则宜进食不加盐或不含盐的番茄汁或番茄成品。

坚果

风行指数：★★★★

坚果，它不但可以提高好的胆固醇，并能低落血液中的三酸甘油脂，是预防心脏病的最好配方，不管是花生或杏仁果等，都是好的选择。

坚果是植物的菁华部门，一般都养分丰硕，含卵白质、油脂、矿物资、维生素较高，对人体发展发育，加强体质，预防疾病有极好的成果。

长命之果：松仁的脂肪成份是油酸和亚麻酸，具备降血压、避免动脉硬化、避免因胆固醇增高而引发血汗管病的感化。

肾之果：板栗富含柔嫩的炊事纤维。健脾胃，补肾强心。血糖指数比米饭低，糖尿病人可得当品味，天天只吃6-7粒。中医认为栗子治肾虚，腰腿无力最佳。首页上一页12下一页尾页

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