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近日，孙俪的掮客人減肥猖獗甩肉72斤，衣服的尺寸从XXL酿成了M尺寸，如斯庞大的減肥佳绩引来網友存眷，纷繁来求孙俪掮客人的減肥绝招。孙俪掮客人郭思的答复可能要讓很多女孩们绝望了！她暗示实在就是學會“節制本身的嘴”，她就是不吃晚餐、少吃主食，一点一滴的尽力下就乐成甩肉36千克。而孙俪看後也大夸掮客人很利害，直呼她是新一代&l兒童早教玩具,dquo;励志姐”。下面就来看一周減肥食譜！
第一天
早饭：2单方面包，200克酸奶1杯
午饭：10個水饺，1杯姜茶，1個橙
理療按摩槍,
零食：1個红萝卜（巨细不限）
次日
早饭：2单方面包，1個煮鸡蛋，1杯低脂牛奶
午饭：1份意大利面，200克酸奶1杯，1個橘子
零食：2個大番茄
晚饭：1碗京彩瘦肉粥，8颗草莓
第三天
早饭：1罐八寶粥，1個煮鸡蛋
午饭：1份炒米粉，1碗紫菜汤，1個苹果
零食：2根小黄瓜
晚饭：1個肉包，小米粥1碗，1根香蕉
第四天
早饭：1個包子，500ml果菜汁
午饭：1碗炒米饭，1份西红柿鸡蛋汤
零食：1個甜椒
晚饭：1份凉面，1個茶叶蛋，1個猕猴桃
第五天
早饭：1份三明治，200克酸奶1杯
午饭：1份米糕，1份蔬菜汤，15颗小番茄
零食：15颗杏仁
晚饭：1份生菜沙拉，1碗小米粥，1根香蕉
第六天
早饭：4片全麦苏打饼，1個苹果
午饭：1碗炒米饭，1份玉米浓汤
零食：1個大番茄
晚饭：1份炒豆腐，1根香蕉
第七天
早饭：1個蛋挞，1份麦片粥
午饭：1個包子，1份蔬菜沙拉，8颗草莓
零食：15颗腰果
晚饭：1個三角饭團，1份蔬菜懶人瘦身貼,汤，1個橘子 |
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發表於 2021-10-22 15:33:57
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