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焦点提醒：相对付极真个对身体有害的减肥方法，现在的时尚女性都主意以排身世体毒素为主诉求的康健瘦身法，就让小编举荐几款低热量及绿色康健的沙拉及瘦身饮品让列位试试鲜吧!
相对付极真个对身体有害的减肥方法，现在的时尚女性都主意以排身世体毒素为主诉求的康健瘦身法，就让小编举荐几款低热量及绿色康健的沙拉及瘦身饮品让列位试试鲜吧!
排毒瘦身疗法 早上一块儿床第一件事就是喝一杯温开水，温开水可以帮忙肠胃蠕动，是帮忙排宿便的最佳法子喔!若是在早上再佐以酸奶、及高纤豆乳是对肠胃加分的。高热量及油炸类食品要敬而远之，地瓜、蒟減肥貼,蒻等高纤食品建议多摄入。
排毒瘦身沙拉 海藻沙拉(早饭首选)【筹备质料】生菜、海藻、玉米粒、蕃茄半颗、火腿丁。
【建造及利用法子】一、将生菜、海藻、蕃茄洗净。
二、用手将生菜撕成片。
三、将西红柿、火腿切成小块。 四、由下至上迭上依序为生菜、海藻、玉米、蕃茄、火腿、海藻。 五、淋上低热量酱料。(如日式和风酱)
海藻沙拉(早饭首选)【筹备质料】蒟蒻、苜蓿芽、蕃茄、生菜、起司、吐司。
【建造及利用法子】一、将苜蓿芽、蕃茄及生菜洗净。二、由下至上迭上依序为土司、蒟蒻搬家,、生菜、蕃茄、吐司、苜蓿芽、起司、吐司。 三、打三明治对切，用牙签把三明治固定。
排毒瘦身饮品 木瓜酸奶 【筹备质料】 木瓜、酸奶、水500CC。
【建造及利用法子】 将木瓜、酸奶、水倒入果汁机里充实搅拌平均。
怪异果汁 【筹备质料】 怪异果、酸奶、水500CC。
【建造及利用法子】 将怪异果去皮，将怪异果、水倒入果汁机里充实搅拌平均。
提醒：想要排毒的MM也能够斟酌迟早喝一杯蜂蜜水，早上要空肚喝!
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發表於 2019-5-31 19:49:26
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