太极拳 老人健康瘦身首选

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焦点提醒：近日某病院老年科从练太极拳的白叟组和不练太极拳的白叟及敬老院的白叟组，举行了体系的医学查抄和比照比力。成果证实，在体魄发育，心脏血管体系、呼吸体系、骨骼体系的布局形态与性能环境等各方面，练太极拳的一组指标好，老年性变革的水平也低。体魄发育方面：练太极拳的白叟肌肉都比力发财，肢体围度也粗，臂力和握力大，肺活量高。老年性脊椎畸形(驼背、脊椎侧弯)在太极拳组较少：心脏血管体系方面：颠末心电图、心脏x光照象和负荷先后血压、脉搏变革的查抄，除心脏丈量巨细两组没有较着差别外，其它项目都是太极拳组比比照组的指

近日某病院老年科从练太极拳的白叟组和不练太极拳的白叟及敬老院的白叟组，举行了体系的医学查抄和比照比力。成果证实，在体魄发育，心脏血管体系、呼吸体系、骨骼体系的布局形态与性能环境等各方面，练太极拳的一组指标好，老年性变革的水平也低。体魄发育方面：练太极拳的白叟肌肉都比力发财，肢体围度也粗，臂力和握力大，肺活量高。

老年性脊椎畸形（驼背、脊椎侧弯）在太极拳组较少：心脏血管体系方面：颠末心电图、心脏x光照象和负荷先后血压、脉搏变革的查抄，除心脏丈量巨细两组没有较着差别外，其它项目都是太极拳组比比照组的指标好。

骨骼代谢方面：由于老年人身体各器官逐步朽迈，骨骼方面出格较着，如脊椎骨变得松软，长出很多骨突增生，乃至构成骨刺，紧张的就构成驼背、腰痛。颠末x线照象，发明太极拳组白叟的脊椎间隙比比照组的白叟宽，椎体骨刺少，脊骨松软水平和紧缩变形的人比力少。从以上的查抄成果可以看出，练太极拳对於人的心肺、血管、骨骼方面都起著杰出的感化。对於两组的神经体系固然没有举行查抄，可是由于练太极拳时必要注重力高度集中，不存在邪念，可使大脑很好的苏息。经由过程实践可以必定地说，练太极拳对付人的神经体系必定起着杰出的影响。

同时上海医科大学从属某病院钻研证实，太极拳活动对老年人的内排泄体系有杰出影响。特别是在对代谢和朽迈过程有首要影响的垂体----甲状腺轴和垂体----性腺方面有较着的改良感化。持久教练太极拳能使他们垂体排泄的某些促激索的代偿能力进一步增强。因为练拳对分歧的内排泄轴和分歧条理的内排泄腺体都有感化，是以猜测太极拳是经由过程对垂体或更高的内排泄中枢的调理而改良了靶腺功效，继而对机体代谢发生踊跃的影响。可见下丘脑----垂体----淋巴腺之间，存在着互相依存、相互制约、互相调理、互相接洽的紧密亲密瓜葛，既抵牾又同一，调理着人体内情况的相对于不乱性。

从以上罗列滅蚊燈,的钻研课题来看，也是从初级到高档，从浅而深的对说明太极拳的感化机理，供给了有价值的查抄和实行根据，对收拾和提高传统的保健----太极拳堆集了首要资料。这就是故国医学，很早就和传统的保健活动，慎密地接洽在一块儿的，而今天的现代医学也已起头对这贵重的文化遗产、传统保健----太极拳器重了起来。有更多的国际友人爱好这项活动，很多国度还建立了太极拳协会，到中国来拜候。以是"生命在於活动"，活动应首推太极拳，由于它耳鳴治療, 能推延朽迈，是保健长命的很好教练手腕。

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