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蔡依林
天后蔡依林（Jolin）众所皆知曩昔对本身的身段请求很是严酷，“减肥”成为她当时期最存眷的事变之一，收集上还曾传播过其“地狱式减肥食谱”餐餐都要去油，甜点更是不克不及碰，没想到下场竟是落得停经一年，看到工具就想吐。现在她终究从“减肥樊笼”中摆脱，用更康健的方法连结身段。
据报导，蔡依林曩昔抱负中的体重是35千克，三餐几近只吃水煮青菜、白饭、蒸烧麦或虾饺，食品都要过水才能碰，油、盐、糖更是根基不碰，年青人喜好的甜点、冰淇電熨斗,淋等零食更是避之不及。更有传言她曾收工后和事情职员来到暖锅店用餐，其别人大快朵颐的时辰，只有她一小我坐在角落，面前的是一锅没有任何调味料的“白开水汤底”，涮着一片一片的蔬菜。
蔡依林如今体重4一、42千克
在如斯淚溝,榨取本身的状况下，蔡依林暗示固然瘦了，却停经一年，时代看到食品就想吐，偶然放松吃点工具，还会边吃边哭，不但几乎得厌食症，也几近快得郁闷症。如今的她则听取养分师的建议，除在饮食上平衡摄入外，也不会决心节食，而是按照本身的体质选择食品。
扭转饮食后的蔡依林如今三餐必定要吃适当的肉，并称：“别忘了必定要搭配淀粉，它才能让脂肪自助焚烧。”同时也夸大好的油脂要适当摄入，如麻油、椰子油，并流露，“坚果更是我的爱，会把它当零食吃”，再搭配天天做瑜伽、仰卧起坐等活动，今朝体重保持在4一、42千克。
而掮客人也流露她如今天天最少喝2000cc的水或柠檬水，再也不随意节食，整小我气色状况变得更好，养分师林佳静则建议粉丝要按照小我状态调解，名流的减肥方法不见得合适每小我。ETToday/文
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發表於 2019-5-31 22:28:03
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