七日减肥食谱
顿时就要露胳膊露腿了，寒假长膘了的盆友们有无惊骇呢。不少小仙女一年12个月，月月都喊着减肥但怎样也瘦不下来。（呜呜呜）此次分享一个7日瘦身食谱，对峙不下来的宝宝可以先测验考试三天五天，这类水平的瘦身每一个月来一遍就行了，否则身体也是会饿坏的。
第一天
早餐: 纯牛奶一杯十苹果一个
中饭: 蔬菜酸奶十全麦面面包两片
晚餐: 小台中逢甲住宿,米粥十小碗十咸菜
走路: 8000+
次日
早餐: 纯牛奶一杯十鸡蛋一个
中饭: 凉拌豆腐十两个香蕉
晚餐: 清炒蔬菜十一串葡萄
走路: 8000+
第三天
早餐: 无糖豆乳一杯十两片全麦面包面包
中饭: 蔬菜沙拉十小米粥一小碗
晚餐: 两个鸡蛋十一个苹果
走路:9000+
眉毛增長液,
第四天
早餐: 两个素包子十无糖豆乳一杯
中饭: 清汤面一份十一根香蕉
晚餐: 两片全麦面包面包十清炒蔬菜
走路: 8000+
第五天
早餐: 两片全麦面包面包十一个苹果
午餐: 两个煮鸡蛋十小米粥一小碗
植牙,晚餐:一串葡萄十水煮蛋
走路: 9000+
第六天
早餐: 小米粥一小碗十一个水煮鸡蛋
午餐: 纯牛奶一杯十三片全麦面包
晚餐:一根香蕉十蔬菜沙拉
走路: 9000+
第七天
早餐: 支票貼現,两片全麦面包十纯牛奶一杯
午餐:一串葡萄十清蒸鱼
晚餐: 两个素包子十一个水煮鸡蛋
走路：越多越好
最后再安利一波减肥时代可以吃的低卡零食
锵锵锵
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