親身使用了18種減肥產品,唯一5星推薦是ta
用了一段時候，毫无结果，已扔。想象人是一辆汽車，只有焚烧汽油才能驱動發念頭往前走，你搁個一群人在後面推着你走，能損耗燃料？总结：智商税+2
小我举薦指数 ：0星
腰带中心放上中藥藥包，然後加热，听說可以瘦肚子。但是我用了一段時候，除肚子被弄得又红又痒，真没瘦，已扔。
总结：智商税+3
小我举薦指数 ：0星
買過不少品牌的減肥茶，断断续续喝過好几年，除讓我拉肚子，對瘦身几近没有结果，乃至到後面我肠胃仿佛已顺應，連肚子也不會拉了。
总结：不克不及說智商税吧，便秘的可以喝。
小我举薦指数 ：1星
這是前年在某夕夕上買的，商品圖片上號称“1杯=跑步10千米”，傻子才信！
然後我就買了3大盒（傻子本人），喝了最少有1個月，没瘦，乃至很難喝，已扔。
总结：不克不及說一點用都没有吧，最少算個難喝的饮料。
小我举薦指数 ：1星
以前往超市常常會看到各類粗粮饼干、粗粮零食，打着粗粮減脂的標语，成果我越吃越胖（哭）。厥後才晓得，實在都是厂家玩的文字幻術，翻過来看配料表，各類小麦粉、白沙糖、添加剂，至今再也没買過。
总结：當零食吃還行，減脂就算了。
小我举薦指数 ：1星
以前刷pin夕夕常常看到不少零食打着“生酮燃脂”的標语，起頭我不太懂，觉得是甚麼新科技，因而買了不少生酮威化饼。
成果越吃越胖。後面才晓得又被商家骗了。“生酮”指的是“生酮饮食”，要严酷限定碳水摄取，存在一些忌讳症，平凡人不宜自行經由過程這類方法減脂，必定要在大夫的引导下举行。
总结：當零食吃吧，減脂别想了。
小我举薦指数 ：1星
吃過纯酵素、酵素苹果醋、酵素粉，结果雷同益生菌，便秘的時辰吃這個仍是挺有效的，除讓我肠胃畅达，并无到达減重结果。
总结：通肠胃挺好的，減脂别想了。
小我举薦指数 ：1星
大要5年前買過，吃了半年，没瘦。据大夫說要在激烈活動以前服用才能阐扬出真正结果。惋惜我太懒，若是你活動量比力大的话可以尝尝。
总结：不爱活動的不举薦買，爱活動的可以尝尝。
小我举薦指数 ：2星
不少減肥博主都在举薦，我今朝也在喝，主如果搭配早饭，減重结果并无直接感受到，可是能感受到早上喝了今後食欲没這麼强烈了，也算能帮忙削減热量摄取。
总结：别加糖，别過多，别晚上喝（會失眠）。
小我举薦指数 ：3星
買過日本的CutWei淫乱、美國的Fat Bur淫乱 淫乱**，都是高價正品，吃了3個月，没瘦，放家里過時了。
总结：别觉得外洋的工具就香，代價贵，對我归正没啥结果。
小我举薦指数 ：1星
朋侪举薦的，吃了1年多，感化是阻断淀粉的分化，削減葡萄糖转化為脂肪。刚起頭吃一段時候，确切节制了體重，可是過了一阵，體重又起頭反弹，缘由是我总感受有白云豆解救，每次不由得纵容本身多吃2碗饭，然後又胖了。
总结：可以吃，但别纵容本身，也别期望端赖它就可以瘦，只能节制。
小我举薦指数 ：3星
也是朋侪举薦的，吃了1年多，主如果阻断油脂吸取，结果较着，每次吃太油腻的工具，次日上茅厕就可以排挤不少油，一段時候确切也帮我节制了體重，但仍是由于纵容，老想着有解救藥，因而吃了更多高油的食品，成果就是反弹了十几斤。
总结：可以吃，但别纵容本身，也别期望端赖它就可以瘦，只能节制。
小我举薦指数 ：3星
本年過年起頭吃的，吃了1個月，晚饭只吃代餐粉，确切瘦得很快（1個月瘦了10斤摆布），但後面仍是停了，缘由是其實受不明晰，一向吃单调的工具，心里太煎熬（馋啊、饿啊），并且常常感受頭晕，多是我小我體質缘由吧。
总结：可以吃（代點黑痣藥水,一餐便可），但按照小我體質，若是感觉不适就遏制，注重平衡弥补養分。
小我举薦指数 ：3星
辦過2年年卡（搞勾當没忍住），每次去健身房就是本身上跑步机，有必定感化，但我意志力仍是太亏弱，没對峙住，并且每次累完就好饿好馋，因而吃了更多工具，再加之不敷自律，越去越少，最後1年彻底没去，年卡白白挥霍了。
总结：可以去，但必定要對峙，确保充沛的健身時候和壮大的意志。
小我举薦指数 ：3星
由于上班较忙，很難有時候去健身房，以是本年直接買了一台跑步机放家里，今朝連结每周3次慢跑30-40分钟，體能较着感受好了不少，最起頭只能速率4.5跑15分钟，如今速率7可以跑40分钟（固然也很慢）。
总结：家里有空間的可以買，适當活動對身體有益處，但減脂结果依靠你的活動强度。
小我举薦指数 ：3星
曾買過10节1對1锻练课，1個月時候上完，确切有结果，瘦了10斤摆布，可是累得像狗，天天肌肉都是酸痛的。锻练的练習强度很是大，每次不把我最後一丝气力榨干毫不放手。固然结果好，但最後仍是没有继续買，一是太贵，經濟前提其實不容许，二是太累，本身身體其實是吃不用了，意志力不敷壮大。
总结：經濟前提容许的话，举薦去尝尝，臉部去角質霜,高血糖治療藥品，可以跟锻练學到很多科學熬炼法子，并且有人监视和鼓動勉励，這點很首要，但必定要對峙，不然停下来很轻易反弹。
小我举薦指数 ：4星
任何減重產物都无法替换好好用饭，康健饮食才是我9個月減重90多斤的独一有用方法，记着下面5条，赛過所有減肥產物：
一、平衡養分，调解饮食比例，公道搭配每餐蔬菜、碳水、卵白質（我小我是按3：1：1搭配，可按照小我环境调解，但標的目的别反）；
二、阔别高油、高養生泡腳藥包，糖、高盐、高升糖食品，
三、阔别熬夜、發急、精力内讧、压力；
四、别节食、别断食，节制好摄取热量小于損耗热量就行；
五、心态放轻松，天天連结美意情。
总结：好好用饭，好好糊口，适當活動。
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