泡脚减肥法 3月瘦17斤
焦点提醒：冬季血液轮回欠好，最轻易引发水肿。下面，小编教你一个减肥妙招——泡脚减肥，天天泡15分，3个月轻松瘦17斤没问题。冬季血液轮回欠好，最轻易引发水肿。下面，小编教你一个减肥妙招——泡脚减肥，天天泡15分，3个月轻松瘦17斤没问题。
泡脚减肥必备物品：
◎塑料水桶一个，巨细要足够让双脚轻松地泡在内里。方形的比传统的圆形水桶更好用。
◎保温热水瓶一个，装满热水备用。
详细法子：
一、在水桶中注入15～20公分深的水，水温以41～42度为佳，接着再放入精油、浴盐等你喜好的泡脚产物。
二、双脚放进水桶中，根基浸泡时候为15～20分钟。
三、感受水温变冷，可以将热水瓶中的热水迟钝倒入水桶中继续泡脚。注重，不要被热水烫伤。
四、泡完以后将双脚擦干，搽上脚部照顾护士霜，穿上袜子保暖。最后再喝些温水，既能弥补水份，又能促成新陈代谢。
瘦身小搬家,编提醒：不管甚么样的减肥法子都要对峙才有结果。这个泡脚减肥的法子相对于比力迟钝，可是锲而不舍的话你会发明收成很大的！
泡脚减肥QA
Q：据说泡脚的益处不少，但不知到底有多好？
A：泡脚时，热气会跟着血液轮回至身体的每一个角落，使积压的老旧废料排挤体外。不但可以遣散体内寒意，调解机体内排泄的均衡到达减肥结果，还能解除失眠、头痛、心理不顺等症状。
Q：为甚么泡脚有减肥结果？
A：脚部有6条经脉经由过程，另有66个穴位和72个團體服,与脏腑相连的感到点，以是泡脚不但可以促成血液轮回、排毒摄生，还能到达加快废料、脂肪解除，解除水肿的结果，让妹妹轻松具有康健窈窕的好身段。
泡脚减肥分歧浸泡法子
一、中药泡：温水中加些中药汁，如当归、川芎、白芍、田七和薄荷，可加快血液轮回。
二、姜泡：温水中参加几块打扁的生姜，有散寒、除湿感化。
三、酒泡：温水中参加少许米酒或其他酒类，可促成血液轮回。
四、柠檬泡：温水中参加两片柠檬，可顺气提神，预防伤风。
五、醋泡：温水中参加3大匙白醋，可中和体内的酸，津润皮肤。
共同脚部推拿，减肥更有用
一、推法：在脚底板上半部“人字形”下约1厘米处，双手大拇指并拢，使劲按压该位置，再往上推36次，至脚底发烧为止。
二、压揉法：双手大拇指按住脚后跟内圆上方中心的位置，使劲压36次，压到有酸痛感，然后再揉3到5分钟，至发烧为好。
三、刮法：在脚踝骨如下表里双侧，双手食指枢纽关头使劲刮36次，至有酸痛感为好。
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