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標題: 火龙果减肥餐健康营养不节食 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2019-5-31 17:55
標題: 火龙果减肥餐健康营养不节食
你据说偏激龙果也能够减肥吗？火龙果是咱们常见的热带瓜果之一，也遭到不少人的爱好。那末，火龙果的减肥法子是怎么的呢？有甚么法子可以通偏激龙果来减肥呢？下面不如就来一块儿学两招吧。

3款火龙果养分餐帮你减肥

一、火龙果沙拉

建造：火龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用，把橙汁淋入火龙果附台中搬家,近，最后浇上柠檬沙拉酱，便可食用。

成果：甘旨爽口，降脂通便，对胃脘饱胀也有很好疗效。

二、火龙果虾仁

建造：虾仁100克，火龙果200克、杨桃，香芹，盐适当。将火龙果挖心备用，虾仁加盐腌一会，坐锅焚烧倒油，放入虾仁煸炒，放入火龙果、杨桃翻炒，加盐炒熟便可，撒上香芹便可。

成果：顺气健胃，减肥，低落血糖，降压润肠，预防大肠癌。

三、火龙果糯米糕

建造：火龙果1个，乌梅8颗，青瓜块150克，糯米糕200克，蜂蜜适当。将火龙果去皮切块，乌梅去核，青瓜块和糯米糕放入火龙果容器中，加蜂蜜便可。

成果：开胃消食，养分丰硕，减肥结果佳。

最后，再来教你怎么筛选火龙果吧。

火龙果的筛选法子

看火龙果的色彩。火龙果的概况越台中搬家,红，阐明火龙果熟的越好。绿色的部门要鲜明，枯黄的话则阐明火龙果不新颖了。

掂掂火龙果的重量。筛选火龙果时，要多权衡一下，拿起几个比力一番，挑最重的火龙果，如许的果实汁多、果肉丰满，很是好吃。

按照火龙果的外形。挑火龙果要选胖乎乎的、短一些的，不要选瘦而长的，那样的一般不甜，并且水份较少欠好吃。

按照火龙果成熟的水平。不要筛选熟过了的，或太生的，都欠好吃。咱们可以用手轻轻捏一捏按一按，若是很软阐明火龙果熟过了；若是很硬按不动，阐明火龙果还很生。软硬适中的最佳。

看火龙果的表皮滑腻度。火龙果的表皮越滑腻，阐明越新颖，果肉就会越好吃。

看火龙果的根部。细心察看它的根部是不是有腐臭，新颖好吃的火龙果根部是不会有腐臭环境呈现的。

火龙果固然具备减肥的成果，可是也不宜一次多吃哦。

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