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標題: 研究顯示:健康的胖子比健康的瘦子更加長壽 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2020-11-24 15:26
標題: 研究顯示:健康的胖子比健康的瘦子更加長壽
據英國《逐日郵報》11月12日報道，在钻研界有一個長期存在的有關健身與肥胖首要性的爭論：是鍛煉身體连结好身段首要，還是连结康健的體重更首要？這就是所謂的“肥胖悖論”。一向以來，更多的钻研得出康健的胖子可以與康健的瘦子一樣長壽的結論，但是最新钻研表白，事實上，康健的胖子比康健的瘦子加倍長壽。

相關專家暗示，肥胖者最初不要想著健身，而應該專注於減輕體重。因為不少疾病的症狀可以通過減重而大大減輕，比方糖尿病和脂肪肝。相反地，健身並不具备較好的结果，不少時候運動減肥的感化被公眾過度强调，其實節食減肥會有更好的结果。

肥胖者想要獲得身體的康健，減輕體重比健身來的加倍有用。并且，對大多數肥胖者而言，過重的體重也使得他們健身加倍困難。有証據表白，僅僅寄托運動並不是有用的減重法子，因為減重的重要童顏針, 身分在於所食用的食品類型和數量，加之適量的運動。(實習編譯：劉亞榮審稿：李宗澤)

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