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標題: 孙俪經纪人減肥36公斤分享其一周減肥食譜-360化妆品網 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2021-10-22 15:33
標題: 孙俪經纪人減肥36公斤分享其一周減肥食譜-360化妆品網
近日，孙俪的掮客人減肥猖獗甩肉72斤，衣服的尺寸从XXL酿成了M尺寸，如斯庞大的減肥佳绩引来網友存眷，纷繁来求孙俪掮客人的減肥绝招。孙俪掮客人郭思的答复可能要讓很多女孩们绝望了！她暗示实在就是學會“節制本身的嘴”，她就是不吃晚餐、少吃主食，一点一滴的尽力下就乐成甩肉36千克。而孙俪看後也大夸掮客人很利害，直呼她是新一代&l兒童早教玩具,dquo;励志姐”。下面就来看一周減肥食譜！

　　第一天

早饭：2单方面包，200克酸奶1杯

午饭：10個水饺，1杯姜茶，1個橙
理療按摩槍,
零食：1個红萝卜（巨细不限）

次日

早饭：2单方面包，1個煮鸡蛋，1杯低脂牛奶

午饭：1份意大利面，200克酸奶1杯，1個橘子

零食：2個大番茄

晚饭：1碗京彩瘦肉粥，8颗草莓

第三天

早饭：1罐八寶粥，1個煮鸡蛋

午饭：1份炒米粉，1碗紫菜汤，1個苹果

零食：2根小黄瓜

晚饭：1個肉包，小米粥1碗，1根香蕉

　　第四天

早饭：1個包子，500ml果菜汁

午饭：1碗炒米饭，1份西红柿鸡蛋汤

零食：1個甜椒

晚饭：1份凉面，1個茶叶蛋，1個猕猴桃

　第五天

早饭：1份三明治，200克酸奶1杯

午饭：1份米糕，1份蔬菜汤，15颗小番茄

零食：15颗杏仁

晚饭：1份生菜沙拉，1碗小米粥，1根香蕉

　第六天

早饭：4片全麦苏打饼，1個苹果

午饭：1碗炒米饭，1份玉米浓汤

零食：1個大番茄

晚饭：1份炒豆腐，1根香蕉

　　第七天

早饭：1個蛋挞，1份麦片粥

午饭：1個包子，1份蔬菜沙拉，8颗草莓

零食：15颗腰果

晚饭：1個三角饭團，1份蔬菜懶人瘦身貼,汤，1個橘子

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