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標題: 邓紫棋養成易瘦體质分享減肥菜单 1年狂甩7公斤 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2021-10-22 16:24
標題: 邓紫棋養成易瘦體质分享減肥菜单 1年狂甩7公斤
邓紫棋（G．E．M）公然私底下最藥膳，爱吃的懒人減脂早饭，筹备步调简略又富含養分，讓很多網友敬佩地说：“难怪可以1年瘦7千克！”

据台灣媒體报导，邓紫棋（G．E．M）凭铁肺唱腔走红全亚洲，繁忙事情之余，仍不忘和粉丝分享糊口，她近来上传的平常Vlog中，公然私底下最爱吃的懒人減脂早饭，筹备步调简略又富含養分，讓很多網友敬佩地说：“难怪可以1年瘦7千克！”

邓紫棋一块兒床先自煮咖啡并倒入豆奶，接着摒挡早饭的時辰，先煮烂燕麦再打入一颗蛋混着煮，最後吃一根香蕉養分满分。她分享：“凡是在家里煮的话，我的早饭就是這麼康健。”燕麦丰硕的纤维质能帮忙肠胃蠕動，鸡蛋则是能弥补卵白质。

究竟上，邓紫棋曾分享1年甩掉7千克未上市股票,赘肉的法门，此中出格扭转的習气就是滅蚊燈,“把白米饭换成燕麦”，有助于低落體内胆固醇，現在从Vlog来看，她仍连结這個康健的好習气，别的，她還透過削減摄入盐分、多喝红豆水、蔬果类當主食、淀粉和肉类變配菜等方法消水肿。

（ETtoday／文）

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