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標題: 燕麦减肥法:史上最健康的减肥方法? [打印本頁]

作者: admin 時間: 2019-5-31 16:57
標題: 燕麦减肥法:史上最健康的减肥方法?
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焦点提醒：在花红酒绿的文娱圈中，骨感的身段是他们用饭的成本，是以历来就不缺少瘦身妙手。近来，笔者收到了网友的来稿咨询，说有些明星经由过程麦片乐成瘦身，想晓得燕麦片是不是真有瘦身结果。

在花红酒绿的文娱圈中，骨感的身段是他们用饭的成本，是以历来就不缺少瘦身妙手。近来，笔者收到了网友的来稿咨询，说有些明星经由过程麦片乐成瘦身，想晓得燕麦片是不是真有瘦身结果。比年来，养分丰硕的燕麦片，一向是大师最受接待的康健食品，此中，包含可以当即冲泡的燕麦片、或是做成罐装饮料的燕麦饮等，都至关脱销。那末，燕麦片是不是具有减肥的功力，其功力到底又有多深呢？本期减肥法子判定，笔者带大师一块儿来看看“被誉为史上最康健的减肥法子”――燕麦减肥法！

燕麦减肥明星代表白星：陈豪
“陈豪要增肥拍摄的电视剧《宫心计》，拍摄完后，陈豪马长进行减肥。他在加入一次记者款待会后，向列位展现减肥后成就，又即场树模怎样炮制燕麦餐单，还表示得绘声绘色。陈豪暗示在1个月，乐成减掉十几磅，腰围减了三吋，他坦言肚腩少了令他很是为高兴，当前亦可以或许再穿一小部分贴身T恤，陈豪暗示之以是减掉十几磅，只是他会一向保持食燕麦餐单。”

专家定见

燕麦瘦身道理：促成消化、发生饱腹、按捺食欲，最后歼灭脂肪为了更好地领会燕麦的养分成份和瘦身结果，笔者特地拜候了国度高档公关养分师梁展飞教员，据他先容，燕麦具备足够的炊事纤维易发生饱腹感，有益于心理功效的调理和新陈代谢，消化时损耗更多能量，低落胆固醇，促成肠胃蠕动终极的成果是减轻体重。同时，燕麦片富含可溶性纤维是白米的12倍，是白面包的3倍。摄取的可溶性纤维能在人体肠道内与水夹杂构成胶质，使人体吸取食品营养的时候耽误，较长时候地保持饱腹感，和防止血糖骤升骤降所带来的想吃甜食的愿望，燕麦含丰硕的非可溶性纤维，可促成肠道蠕动加速有助于消化，能预防便秘的产生。是以，燕麦是具有瘦身结果。

燕麦减肥需对峙食用，才会有较着的结果。

今朝，不少肥胖人士都在寻求吹糠见米的减肥法子，可是不复存在的。实在，任何康健的减肥都必要按部就班的进程，是以，减肥是请求肥胖人士要有坚韧的毅力。顾名思义，燕麦减肥也是一样的事理，固然具有歼灭脂肪的能力，但也要时候的揣摩才可以甩掉身上的肥肉。据梁教员先容，若是能天天对峙吃燕麦，大要一个月后可以有轻细的结果，若是要见到较着的瘦身结果，必要对峙３－6个月，固然这个时代是在正常的饮食和活动环境下。

网友体验为了更好处所便必要减肥者晓得燕麦减肥到底有无结果，对此小编特地从baidu晓得、搜搜问问、西祠胡同、海角论坛等各大论坛和网站长进行周全的搜刮，发明网上根基都是对燕麦减肥的好评，最后小编采集收拾了一些具备代表性的网友的客观评价，但愿能对大师供给有效的信息，帮忙大师早日瘦身乐成。（如下信息，仅供参考，不包管其真实性）

重现轻快 提及来忸捏，我的减肥路程从过完春节就起头了，只是一起减减停停，反而越减越肥，从本来的100斤猛得增到108斤（我才160）。晕啊，原本我的脸就圆，一胖更是看不下去了，不减真是不可了。为了减肥，我逼着本身一大早就爬起往来来往跑步（说真话我最腻烦跑步），并且另有意识的削减了食量，如许的状态保持了10天，我一称体重，晕死，不但一斤未减，抹茶粉,反倒增长了一斤，并且我的小腿较着粗了很多，吓得我不再敢跑了。天啊，怎样办呀，那段时候真的好盲目，不知该将减肥怎么举行下去。一天，我上彀查资料，说燕麦片可以减肥，因而我就死马当活马医吧。因而我从7月28日起头履行，共同不彻底的过午不食，到8月7日，我一称，101斤，欢快死我了，本来减肥也能够这么轻松（这段时候我没有活动）。如今我还不克不及松弛，由于我的方针是95斤，另有6斤呢，说不定顿时会碰到平台期了，不外我必定不会抛却的，不达方针不放手。

红毛潮人 我近来对峙的是早上吃燕麦，午时正常。可是晚上不用饭啊~炎天很热，以是食欲可以节制。我感觉晚上活动比力符合，我试过每晚跳绳500下，瘦了十斤，实在主如果大腿变细了，结果比力较着，裤子的码数从30变到28了~我筹算继续对峙，实在主如果不要摄取过量的热量，多活动比力好，并且不会反弹，很好连结。你必定要对峙阿，一块儿加油，减去肥肉，变康健，变标致。

判定成果经由过程专家和网友们的具体论述，本期减肥法子的判定成果以下：燕麦减肥法具备必定的减肥结果，但必要对峙利用，最佳配上活动，如许会有光鲜明显的结果。39康健网(www.39.net)专稿，未经籍面授权请勿转载。首页上一页12下一页尾页

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