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標題: 喝果蔬汁排毒减肥?专家:不如直接吃果蔬健康 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2019-5-31 17:17
標題: 喝果蔬汁排毒减肥?专家:不如直接吃果蔬健康
【举世科技报导记者程君秋】据英国《逐日邮报》5月6日报导，果蔬汁排毒减肥法比年大受接待，乃至连英国剑桥公爵夫人凯特也鼎力追捧。但英国伦敦一名肠胃病专家却告诫，以饮用大量蔬果汁代替正常饮食轻易引发腹痛和肚泻，可能晦气康健。

据报导，伦敦圣玛丽病院的肠胃科参谋大夫霍尔(Dr. Jonathan Hoare)暗示，比年罹患肠易激综合症(IBS)的人逐年增多，祸首罪魁很可能就是这类康健饮食法。

霍尔大夫指出，当pk10,果菜被打成汁后，内含的大量低短链碳水化合物(FODMAPs)，就会刺激胰脏;因为并不是每小我都能短期消化大量低短链碳水化合物，是以呈现肚泻、腹痛、胃气胀等症状，构成肠易激综合症。他弥补说，进食蔬果较饮用蔬果汁更有利

伦敦大学国王学院的糖尿病及养分科学系的惠兰传授(Kevin Whelan)也指出，蔬果汁排毒法并没有科学按照。持久饮用蔬果汁其实不是一个明智的法子。持久饮用会令体内果糖过量，并致使钙和铁等养分素不足。要让身体滅蚊燈,康健，必要锲而不舍的减肥法子，而非盲目跟班。
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