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怪异果
实在想要不水肿，最首要的就是要吃高钾的瓜果。以怪异果为例，不但含有丰硕的维他命C，另有大量纤维。一天一到两颗，可以增长饱足感。若是感觉怪异果单价略微高一点，换成下面这几样，也同样没问题。
番茄
番茄是超等食品之一，同时也是大部门的养分师都举荐的工具。特别番茄的热量不高，是帮忙减肥的好食物，除小我口胃以外，就是由于它可以解除委靡，预防血虚。
木瓜
吃了太多的肉，脂肪轻易聚积鄙人半身。木瓜里的卵白分化酵素、番木瓜素，可帮忙分化肉食，减低胃肠的事情量，让肉感的双腿渐渐变得纤细。木瓜中的果胶成份另有润肠的功效。
在瓜类的瓜果傍边，木瓜不像西瓜那末寒，特别又可以帮忙消化，对消水肿也有帮忙。若是mlb運彩,不喜好木瓜味道的人，养分师建议，可以台北機車借款,用香瓜跟哈密瓜替换。
芭乐
养分师说，芭乐几近四时都有，代价又很廉价。对付要减肥的人而言，芭乐的糖分比力低，内里却含有高纤维，很多模特儿都爱吃芭乐消水肿呢！
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發表於 2019-5-31 17:54:55
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