明星天後亲授美腿妙招 舞蹈是最佳利器

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金泫雅：跳舞是美腿最好兵器

金泫雅被誉為韩國新一代的跳舞妖精，从与PSY互助《江南style》的MV热播以来被很多海内網友追捧。百家樂算牌,最使人恋慕的是泫雅具有一双绝美的颀长双腿，而她同样成為替换國民妖精李孝利的第一人。而泫雅被问到若何瘦腿時，她直接明了答复跳舞是打造完善身段的最好兵器。

現代的爵士舞、現代舞和街舞都是必要全身活動的跳舞类型，在跳舞進程中不但能举行有氧活動，更首要的是促成全身新陈代谢。比拟机器死板的跑步和固定活動，跳舞还能让你感觉到活動的快活、连结身體均衡感和和谐感。喜好跳舞的女生凡是性非分特别向开畅，这也是跳舞能调解人的情感性情的关头。

吴佩慈：腿部比面部更必要SPA

来自台灣的九头身美男吴佩慈具有浩繁明星都恋慕的纤颀长腿，完善比例让她樂成居住美男主播行列多年。不少明星都器重面部调養，但惟独缺乏對腿部调養和推拿。吴佩慈認為腿部肌肤因為毛孔较粗较大，更易流失水份呈現干燥红纹。加之腿部血液轮回较慢，很易产生水肿和肥胖，是以必定必要比面部更過细的照顾护士调養。

用瘦腿精油来泡浴、经由過程具备紧致肌肤结果的乳液来推拿都是让腿部變细變修长的法子，吴佩慈認為MM们没有需要耗费重金去美體中间做照顾护士，天天睡前用浴缸加精油泡浴，再用瘦腿乳液举行推拿按摩，帮忙腿部充实举行血液轮回，削减水肿和發胖概率。信赖天天對峙你必定可以具有跟吴佩慈同样的绝妙双腿。

莫文蔚：糊口细節瘦腿更有用

香港闻名歌手莫文蔚的美腿有目共睹，為本身双腿上了四万万保险的莫文蔚認為最佳的瘦腿法子就是重点放在糊口细節。她認為粉碎腿部曲线的不少问题都是糊口中的坏错误，起首莫減肥零食, 文蔚認為女孩子少穿5cm以上高跟鞋，太高的鞋子會让小腿持久处于紧绷状况，呈現局部肌肉聚积。莫文蔚除特别场所必要穿高跟鞋，日常平凡都以恬静的平底鞋作為穿戴重点。

不要长時候的站立、蹲坐和连结一个姿式，學會每隔1-2个小時就略微推拿揉捏一下腿部，到达放松腿部促成血液轮回的结果。莫文蔚还夸大女孩子要尽可能不翘二郎腿、不要穿過紧的裤子、不要過分食用冰凉刺激食品，由于这些习气城市造成腿部血液轮回欠安，引發腿部水肿和脂肪聚积。