排毒養顏食譜有哪些呢? 四款食譜幫你排毒養顏

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排毒養顏是每個女性都要做眉毛增長液,的事，女性要连结年輕就必定要經常排毒，以是，必定要重視排毒。那麼，排毒養顏食譜有哪些呢？下面小編為大师介紹四款食譜吧。

薺菜羽衣甘藍湯

质料：薺菜1束切碎，羽衣甘藍1束切碎，洋蔥1個切碎，姜末2湯匙，低鹽醬油2湯布沙發,匙，水，鹽，胡椒﹔

做法：把食材都放入湯鍋中，加充足的水，大火燒開，改小火再煮20-30分鐘，關火后参加鹽、醬油和胡椒，再把湯汁倒入攪拌器攪勻，完成。

成果：這兩種主料都富含硫代葡萄糖?，是颇有效的排毒成份，強強聯合更不成小覷。

蘆筍湯

质料：蘆筍250克切碎，菠菜葉100克，橄欖油4湯匙，蔥1根切薄片，低鹽雞湯4杯，紅辣椒片，鹽

做法：在平底鍋裡燒熱2湯匙橄欖油，放入蔥片和紅辣椒片爆炒炒，加鹽后裝盤備用﹔在湯鍋裡倒入4杯雞湯和1杯水，放入蘆筍煮開后改小火再煮15分鐘，撈出蘆筍放入涼水裡敏捷冷卻，再把蘆筍和菠菜同時放入攪拌器攪成泥﹔把蔬菜泥、煮蘆筍的湯、爆炒的蔥片和辣椒同時放入湯鍋，加2湯匙橄欖油，邊煮邊攪勻，煮開后加適量的鹽，關酒醉如何解酒，火，完成。

成果：不加奶油的蘆筍湯口感十分清彻，共同菠菜和橄欖油，能很好的補充維生素A、C、K，并且蘆筍的利尿功效極有益於排毒。

芹菜二米粥

质料：芹菜100克、大米100克、小米100克 。

做法：將芹菜洗淨切成小段，大米、小米淘洗干淨。鍋上火，加適量净水，放入大米、小米煮粥，先用旺火燒開后改用小火煮20分鐘，参加芹菜段再煮5分鐘便可。

结果：芹菜是低熱量且富含粗纖維的超級瘦身食品，有助於腸道蠕動，促進腸道脂肪分泌，減少對食品中脂肪的吸取，有防治肥胖的感化，同時，還能有用节制原發性高血壓、高血脂的發生。

番茄豆腐芽菜湯

质料：大紅番茄1個（約100克）、北豆腐半盒（約100克）、芽菜菜50克、香菜少許、鹽2小匙。

做法：將番茄洗淨切塊，豆腐成切小方塊，芽菜菜去根，洗淨，香菜洗淨切段。鍋中放净水、豆腐塊，開鍋煮5分鐘，再加番茄塊、芽菜菜略煮，放鹽調味，撒上香菜段便可。

结果：豆腐是我國的特產，能清熱散血、和脾胃、消腫脹、下大腸濁氣，是清腸瘦身的佳品。芽菜菜有益水消腫的成果。番茄不僅能抗氧化、預防癌症，還是美容聖品。此湯低脂又甘旨，瘦身又養顏，无妨多多食用。