自制拔罐减肥瘦身食谱

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口碑行銷,拔罐减肥的方法就是操纵刺激人体的穴位举行节制人们对食品的食欲，来举行减肥瘦身，可是拔罐减肥以后总不得不用饭吧，人体康健的重大来历就是食品，下面就给大师简略的先容一下拔罐减肥便宜食谱，绝对受益。

便宜拔罐减肥瘦身食谱

1、高汤烫白菜豆腐(4人份)

【筹备质料】 白菜200克、凉拌豆腐1块、柴鱼片适当

【调味料】昆布高汤450cc、柴鱼片10克、薄盐酱油1小匙

【作法】昆布高汤以小火煮至微沸，加10克的柴鱼片，一煮开即熄火。待柴鱼片沉入锅底，再以滤网滤出汤汁，即柴鱼高汤。先取3大匙高汤和薄盐酱油调匀，做为淋酱。其余柴鱼高汤煮沸。放进洗净、切段的白菜，待高汤再次滚时当即捞起，摆入深盘内。摆上切小块的豆腐，倒入淋酱，撒上柴鱼片便可。

温馨提示：滤柴鱼片时，勿按压柴鱼片，免汤汁变浑浊。养分阐发(1人份)：热量44.8卡，粗卵白4.5克，粗脂肪1.6克，碳水化合物2.7克，炊事纤维0.9克，胆固醇6.0毫克，维生素C9.5毫克，钠565.3毫克，钙28.1毫克，铁1.3毫克。有乐趣的生髪,朋侪可以参考下经典白菜减肥食谱。

2、味噌花枝高丽菜(4人份)

【筹备质料】 高丽菜1/3颗、红萝卜1/2条、花枝1只。

【调味料】 盐适当、味噌2大匙、醋1小匙、开水1大匙

【作法】味噌、醋和开水调开，即成味噌醋酱。高丽菜洗净，切一口巨细。红萝卜削皮，切薄圆片。将所有蔬菜放入微波碗内，平均撒上盐， 加盖或封上保鲜膜，送进微波炉内里温微波3分钟。掏出后，微搅拌使热气散出，倒去过剩水份切菜器,。花枝洗净去膜切圈状，以沸水汆烫熟，沥去水份放入蔬菜碗内。淋上味噌醋酱，拌匀即完成。

怎样吃都吃不胖的饮食，还等隔熱紙, 甚么呢，若是你选择了拔罐减肥瘦身，那末就从速共同上面先容的拔罐减肥食谱一块儿举行减肥，好的身段你将永久具有。