减肥谈何容易?智能健康手环Jawbown UP两月使用谈(全文)

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不知不觉利用Jawbown UP也有两个月了，从打开包装的第一天起，我就时时时将使居心得和利用数据经由过程微博、微信告诉朋侪，接着有很多朋侪来咨询这玩意到底好欠好用，我想我这两个月来的感觉，也许能让大师对付这类低级的可穿着装备有个大要的领会。

智妙手环是何方神圣？

每当我的朋侪问起我手上戴的是甚么新颖玩意时，我几近每次都要和分歧的朋侪诠释一遍它叫Jawbown UP，是一种可以或许记实活动、饮食和睡眠的智能康健手环。固然，当今通常被冠以智能的数码产物，无一不会和手机APP扯上点瓜葛。所谓智能其实不是由于它能关怀到糊口的各个方面，而是它能和iPhone链接，并将你一天的活动、饮食和睡眠数据导入到名叫UP的APP中。你可以对着这些数据发愣、自嘲、夸耀、或是制订减肥规划。

固然听起来很潮，但Jawbown UP并不是是前无前人后无来者。早在两年前，Jawbown UP就起头在外洋贩售，那时被爆出第一代产物存在紧张的质量缺点，以蓝牙耳机而著名的Jawbown公司在召回产物、并给用户退款后，2012年12月第二代Jawbown UP东山再起，也就是咱们今天看到科技圈风行的这个手环。固然在一些购物网站上，为了区别第一代和第二代产物，有人将第二代手环标识为Jawbown UP 2，但现实上Jawbown公司并无用2来定名第二代UP手环，而是直接沿用了第一代的名字。如今市道市情上应当已没有第一代产物了，Jawbown UP 2就是Jawbown UP。

Jawbown UP的竞争敌手们也很见机，更早发售的Fibit在看到Jawbown UP让人面前一亮的手环造型后，将Fitbit Flex从上一代Fitbit Clips的小型计步器形状也改成为了手环，Nike+ FuelBand则加之了一块可以显示时候的液晶屏，很明显这类科技感的造型是为男性筹备的，海内也有baidu云的咕咚手环也来分一杯羹。从外观上看，Jawbown UP最时尚，Nike+ FuelBand最具科技感，Fitbit Flex有点土，另有一款叫做Basis Band的穿着装备，这的确就是一块腕表嘛。

每十天来一次抽插

如今，同窗们大致可以领会到Jawbown UP是不是让你看得顺眼了。可穿着装备最首要的是模样，形状上看对眼后，下面就要进入实操阶段。

刚买回来的Jawbown UP是必要跟手机配对激活后才可以或许利用的。先在APP Store上下载UPAPP，然后将手环的银帽拔掉，将插头插中听机孔，如许手环就算解锁了，按照提醒设置手环名称，键入性别和身高体重数据，并建立账户后，你的活动和睡眠数据就时刻在云端了。今后每次只要插上手环，手环记实的数据就会经由过程耳机孔传得手机，并在有收集时同步到云端。

和Nike+ FuelBand和Fitbit Flex比拟，Jawbown UP是独一一个不支撑蓝牙的手环，每次同步必需抽抽插插。这确切有点贫苦，不外也为它带来了十天的续航，是手环装备里续航时候最长的一个。每次同步时，APP上会显示残剩电量能支撑几天。Jawbown UP的USB充电也很是敏捷，是的，毗连电脑独一能做的就是充电，并无甚么软件可以在PC上办理它。充电必要接上包装里附送的耳机口转USB口转接头，若是遗失就只能另行采办了。

固然Jawbown UP跟你的手机是一环一机制，若是手机插入了他人的手环，APP会提醒是不是要清空数据，以是要管好你的手环，把稳一晚上回到解放前。

记实活动，日行万步

有些人采办Jawbown UP的念头是减肥，那我可以很明白的奉告你，它对减肥的感化不大。Jawbown UP自己只是一个记实东西，不克不及给出基于数据的专业定见，你除能领会、追思逐日的活动和睡眠环境外，想要减肥还要看主观毅力。在正式利用前，APP会提醒让你设好活动和睡眠的方针，默许的是逐日活动10000步、睡眠8小时，这两个数据是按照美国国度睡眠基金会和世界卫生组织的建议来定的。你也能够自界说，APP会显示天天完成为了方针的百分之几。

详细到活动上，Jawbown UP会记实你天天走了几步路、一共几多公里、在甚么时候走的、最搬家,长勾当时候和最漫空闲时候是几多分钟、焚烧了几多卡路里、这些数据也会以柱状图来显示。日复一日，直到你看厌为止。

若是某一天健忘戴手环，也能够经由过程记实熬炼环境来补挂号，一样供给从勾当类型、勾当强度和延续时候的选项，只是如许的过后诸葛亮，感受聊胜于无了。

记实睡眠，深度睡眠真的不敷

Jawbown UP其实不能记实活动路径，若是想要晓得勾当轨迹，最佳要搭配Nike+ APP来利用。是以，记实活动谈不上是一个喜人的功效。Jawbown UP脍炙人口的功效在于记实睡眠。和记实活动同样，Jawbown UP用柱状图和数据的方法显示了天天睡觉时候是几小时、是不是到达睡眠方针、还能奉告你这一觉有几多时候是深度睡眠、几多时候是浅度睡眠、你的入眠时候和苏醒时候是多久、卧床时候是多久，睡眠中心又被叫醒过几回。这些，全都有明白的数字！

我晓得你和你的小火伴都被惊呆了，这些数据一旦同步，你的女朋侪/男友不就晓得你某个时候没有好好睡觉而在干爱干的事吗？实在你把TA从老友里删掉不就行了嘛。

不外，记实睡眠并无说的那末便利，在睡觉前必需按一下手环一真个按键，没错，手环的一端是插孔的银帽，另外一端实际上是一个实体按键。它可以用来切换活动和睡眠的状况。切换活动状况时手环会有菊花状提醒，切换睡眠模式时则是玉轮状提醒。也就说，Jawbown UP其实不能自动发明你已睡觉了，必需由利用者发出指令奉告它，如今起头是睡眠时候，Jawbown UP才会起头记实睡眠。若是健忘按，那贫苦你爬起来重睡。究竟上，我在利用Jawbown UP的第一周里，几回逼迫症一般在已睡下后发明健忘按睡眠按钮，夜晚惊醒特意起来按的。次日起来，就发明台北機車借款,本身的深度睡眠时候只有短短两小时不到

能记实深浅睡眠也并不是Jawbown UP开创，此前Apple Store上就有一个名叫Lark的静音闹钟和睡眠感到器亦很潮，经由过程一个充电底座和一条腕带，用无线方法将睡眠数据传给APP来记实天天睡得若何，并可以用触动的方法叫你起床。但自从有了Jawbown UP后，这类天天晚上必要特意绑在手段上的布条应当是没有甚么用武之地了。

智能叫醒，不再必要甚么闹钟了

睡眠和叫醒常常是连在一块儿的。绝不浮夸的说，有了Jawbown UP后，我再也没设过闹钟。在APP的只能睡眠闹钟里设置好天天的起床时候，手环就会在设按时间的半小时内将我震醒。好比我设置周一到周五八点叫醒，Jawbown UP则会在7：30-8：00这段时候的某个时候点起头震我，开震时候是不固定的，它会按照当晚的深浅睡眠时候来果断，总之就是在设按时间的半小时内叫醒。触动的强度足以把我这个贪睡的人叫醒，亦不会影响到四周的人，按下手环一端独一的按键就切换到活动模式暗示你已起床了。固然，Jawbown UP临时还不支撑赏罚赖床功效，在震过数次以后，若是还必定要对峙睡觉，那Jawbown UP也消停了，让你充实享受被带领扣钱的兴趣。

记实食品和心境？奉求这里是天朝

实在原本Jawbown UP作为一个康健手环，还不成多得的有一个记实食品的功效。它可以经由过程扫描什物的条形码或摄影，来记实你吃了甚么，摄取了几多卡路里。不外这个功效由于天朝什物过分繁杂，戋戋进口货软件毫无对天朝食物的常识储蓄而显得十分鸡肋，好比我今天吃了个麻辣烫，APP则彻底没法辨认

Jawbown UP还可以用来记实心境，现实上就是简略的按一下脸色，就呈现个精力或无精打彩的脸色。

互加老友，知足窃看欲

我感觉Jawbown UP的告白可以如许做：若是你爱TA，送TA一个Jawbown UP；若是你恨TA，也送TA一个Jawbown UP。在Jawbown UP里互加老友后，你们之间在活动和睡眠这两件事上就没有机密了，你可以看到TA何时外出，何时睡觉，一样TA也能够看到你的。更可骇的是，你所有的老友都在你的团队选项里，你们均可以加对方的老友为老友，然后把熟悉的和不熟悉的人都参加到你的Jawbown UP团队中。大师互相窃看，并在留言里留下一句让人惶惶不安的：亲爱的，昨天干吗睡得那末晚，今天早点睡哦！

固然，实在让我更冲动的画面是，在几回公布会中碰到一样佩带Jawbown UP的基友，那可真是基友见基友，两眼泪汪汪。我一共添加了20个Jawbown UP小火伴，两个月事后，我发明我的小火伴里存活量只剩下了三分之一不到，跟着时候的推移，他们的活动睡眠数据垂垂酿成0，只留下了消魂的头像。也就是说，固然一起头大伙都感觉很新颖，但很少有人愿意佩带跨越两个月的。在魔都40度的高温下，我其实不想去佩带今朝任何所谓的可穿着装备，究竟结果炎天手段上仍是甚么都不戴最惬意。

总结：一个潮水但不完善的可穿着装备

Jawbown UP的佩带感觉已算是比力惬意了，软橡胶材质不会影响睡眠，但若戴在右手，操作电脑时会碰着桌子，以是只举荐戴在左手。固然Jawbown UP一共有S、M、L三种型号，不外颠末办公室高矮胖瘦的试戴，90%的汉子只能佩带L号的，别觉得你瘦就可以带S，连M都不可。只有我如许消瘦的妹子，才能戴患了S号的，手段略微粗点的就要上M了。戴起来也要谨慎，不要将开黑白度拗得过大，启齿跨越60度很轻易造成手环元器件毁坏，我身旁有几个朋侪颁布发表他们的手环阵亡，他们无一不是胖子此外，固然Jawbown UP声称可以防水，我也其实不建议你戴着沐浴。

在我利用Jawbown UP的两个月里，不竭接到各类关于Jawbown UP是不是值得采办的发问。更有很多心急手快的朋侪，已经由过程代购等方法采办了Jawbown UP，然后他们向我发来贺电，表达了跟我雷同的设法。若是你但愿Jawbown UP能帮忙你活动减肥，我感觉它并还不克不及胜任。由于Jawbown UP不克不及记实路径，一个星期后你除能看到某一天走了几步路外，早就忘了本身的活动轨迹和强度，对付催促活动来讲感化不大。Jawbown UP却是一个朋侪间窥伺隐私的小型社区，偷看他人怎样时辰睡觉何时活动，要比记实本身的活动状况更有趣。它的监测数据根基正确、今朝已十家外洋活动康健类厂商接入Jawbown UP，固然它们都没有为中国供给当地化办事。社交用户的价值，只有在到达范围后才能呈现出来。

固然Jawbown UP早就本年4月份就进入海内，国行售价1100元，不外持久处于缺货状况。而外洋售价139美元的蓝色大号也是一环难求。Jawbown UP的优错误谬误很较着，它其实不是一个完善形态的可穿着装备，若是你不缺钱可以把它作为一款潮水玩具，或，等等下一代。

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