台灣调查:每天一杯珍珠奶茶 两個月胖5公斤(圖)

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降血脂保健茶,

夭寿甜含糖量最高的多多绿茶1杯就含14颗方糖量（中時電子报圖 马向恩摄）

中國台灣網8月15日讯 据台灣中時電子报报导，台灣島内過半公眾每天喝含糖饮，台灣“卫福部國民康健署”查询拜访市售饮品運動彩券單場，含糖量及热量，700毫升手摇杯的多多绿茶與珍珠奶茶，别离登上“最甜”與“最肥”冠军，1杯多多绿就比世界卫生组织建议逐日遊离糖摄入上限高3.2倍，天天1杯珍奶就可以讓人在暑假2個月胖5.1千克！

“康健署”社區康健组组长陈妙心暗示，遊离糖指的是分外添加及蜂蜜、糖浆、瓜果中自然存在糖分；按照世界卫生组织本年3月公布建议，遊离糖摄入量應低于总热量10％，建议各地域應将摄入量降至总热量5％，若以體重60千克成人、轻度事情者逐日所需热量1800大卡计较，总热量5％至關天天不跨越90大卡，即22.5公雙人床墊,克糖（4-5颗方糖）。

但是查询拜访显示，含糖量最高的多多绿茶1杯就含14颗方糖量，第2名珍奶12颗、跨越逐日建议量2.7倍，第3名發酵乳（多多）330毫升含11颗方糖量、跨越建议量2.5倍，連一般認為较養分的新颖屋包装柳橙果汁饮料、活動饮料，都别离比建议量高2.一、1.8倍。

陈妙心指出，按照201三、2014年“公民養分康健状态變迁查询拜访”成果，高达9成初中生、8成5高中生每周最少喝1次含糖饮，若非论春秋，64岁如下有喝含糖饮習气者，均匀每周喝7次，也就是每天都喝含糖饮。

别的，她建议日常平凡仍是喝没有任何糖分的白開水，天天最少喝1500毫升。（中國台灣網 高旭）