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一项新的钻研显示，太重、肥胖的人只要减轻20磅的重量，就可以对身体发生踊跃的影响。即便将来10年又再复胖，减重仍是有助于保持身体康健。
美国布朗大学精力科与人类举动学传授蕾温妮对介入糖尿病防治规划的3000名体重太重的人举行了钻研，这些人接管了用扭转举动方法代替利用药物的医治法子。
钻研成果显示，若是体重均匀削减百家樂,14磅，患II型糖尿病危害就会降低约58%，并且减重益处至多可以保持10年，即便厥后又再复胖，身体仍是会较康健。
钻研职员指出，举动医治计谋有助于人们减重，包含跟踪饮食内容、削减摄入不康健的食品等。
因为必要频仍接触活动锻练，以是活动量也会随着增长。这套法子是但愿人们找到法子去扭转饮食和糊口习气，而不是纯真仰赖药物减肥。即便只减轻10%的体重，也能持久改良睡眠呼吸暂停、高血压等问题，还能晋升糊口质量，低落灭亡的机率。(曹淑芬)
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發表於 2019-5-31 17:20:21
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