刘亦菲3个超级减肥瘦身食谱

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早饭：一只水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些土豆+火腿+沙拉酱;

中餐：碗饭+菜;

晚饭：于時時彩技巧,七点吃，与中餐差未几，但只吃七到八分饱便可，而过了九点除瓜果外就不成再吃任何工具，但可于睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅，切记不加糖)。

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起床后：两杯水

早饭：蔬菜汁200cc

中餐：优酪乳500克

晚饭：蔬菜汁200cc

寝息前：1-2杯水

也能够是如许的食用次序：

早饭：蔬菜汁200cc

午饭：正常餐

晚饭：优酪乳500克

早饭近視茵蝶,雷射,：蔬菜汁200cc

午饭：优酪乳500克

晚饭：适当

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