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邓紫棋養成易瘦體质分享減肥菜单 1年狂甩7公斤

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發表於 2021-10-22 16:24:25 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
邓紫棋(G.E.M)公然私底下最藥膳,爱吃的懒人減脂早饭,筹备步调简略又富含養分,讓很多網友敬佩地说:“难怪可以1年瘦7千克!”

据台灣媒體报导,邓紫棋(G.E.M)凭铁肺唱腔走红全亚洲,繁忙事情之余,仍不忘和粉丝分享糊口,她近来上传的平常Vlog中,公然私底下最爱吃的懒人減脂早饭,筹备步调简略又富含養分,讓很多網友敬佩地说:“难怪可以1年瘦7千克!”

邓紫棋一块兒床先自煮咖啡并倒入豆奶,接着摒挡早饭的時辰,先煮烂燕麦再打入一颗蛋混着煮,最後吃一根香蕉養分满分。她分享:“凡是在家里煮的话,我的早饭就是這麼康健。”燕麦丰硕的纤维质能帮忙肠胃蠕動,鸡蛋则是能弥补卵白质。

究竟上,邓紫棋曾分享1年甩掉7千克未上市股票,赘肉的法门,此中出格扭转的習气就是滅蚊燈,“把白米饭换成燕麦”,有助于低落體内胆固醇,現在从Vlog来看,她仍连结這個康健的好習气,别的,她還透過削減摄入盐分、多喝红豆水、蔬果类當主食、淀粉和肉类變配菜等方法消水肿。

(ETtoday/文)
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