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台灣调查:每天一杯珍珠奶茶 两個月胖5公斤(圖)

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發表於 2022-3-7 17:41:42 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
降血脂保健茶,

夭寿甜含糖量最高的多多绿茶1杯就含14颗方糖量(中時電子报圖 马向恩摄)

中國台灣網8月15日讯 据台灣中時電子报报导,台灣島内過半公眾每天喝含糖饮,台灣“卫福部國民康健署”查询拜访市售饮品運動彩券單場,含糖量及热量,700毫升手摇杯的多多绿茶與珍珠奶茶,别离登上“最甜”與“最肥”冠军,1杯多多绿就比世界卫生组织建议逐日遊离糖摄入上限高3.2倍,天天1杯珍奶就可以讓人在暑假2個月胖5.1千克!

“康健署”社區康健组组长陈妙心暗示,遊离糖指的是分外添加及蜂蜜、糖浆、瓜果中自然存在糖分;按照世界卫生组织本年3月公布建议,遊离糖摄入量應低于总热量10%,建议各地域應将摄入量降至总热量5%,若以體重60千克成人、轻度事情者逐日所需热量1800大卡计较,总热量5%至關天天不跨越90大卡,即22.5公雙人床墊,克糖(4-5颗方糖)。

但是查询拜访显示,含糖量最高的多多绿茶1杯就含14颗方糖量,第2名珍奶12颗、跨越逐日建议量2.7倍,第3名發酵乳(多多)330毫升含11颗方糖量、跨越建议量2.5倍,連一般認為较養分的新颖屋包装柳橙果汁饮料、活動饮料,都别离比建议量高2.一、1.8倍。

陈妙心指出,按照201三、2014年“公民養分康健状态變迁查询拜访”成果,高达9成初中生、8成5高中生每周最少喝1次含糖饮,若非论春秋,64岁如下有喝含糖饮習气者,均匀每周喝7次,也就是每天都喝含糖饮。

别的,她建议日常平凡仍是喝没有任何糖分的白開水,天天最少喝1500毫升。(中國台灣網 高旭)
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