欧美當红瘦身博主Lizel Jane教你如何12周瘦30磅(文...

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气温逐步升高，大師都想着能再瘦那末几斤美美度夏。預防血栓中風，今天為大師举薦的内容是博主L治療鼻塞，izel Jane的瘦身食谱，她的饮食观念是我一向以来都很推重喜好線上百家樂，的：吃富含高卵白和炊事纤维的食品，不节食，弥补维生素，共同得當活動。

減肥40磅後

Lizel Jane這個妹纸和我同样是易胖體质，前先後後试了各類激進极度減肥法子，無果。渐渐起头钻研養分搭配，發明只有从自然暖和康健的饮食入手，才能真正扭转本身的饮食习气和身段。Lizel一共瘦了40磅，并在前12周對峙本身的康健食谱減掉30磅。視频中建造的可可咖壯陽藥品,啡奶昔、黑豆杂粮半開放式三明治、红酱鸡胸肉蘑菇等是這些瘦身食谱中她最喜好的。感樂趣戳下方⬇️完备版中英文翻译視频。

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作者先容：

我是Sharon，健身美食作者，从事至燃Xfire卵白能量棒產物研發。

Xfire至燃卵白能量棒是健身減脂的纯自然食品，每份含有12克卵白质和6克炊事纤维，促成減脂结果。